Как накачаться дома? - WIKI сайт про всё, что можно подумать
E-mail:
Пароль:

Wiki сайт: Всё про всё

Меню сайта

Главная » Как накачаться дома?
Многие мужчины желают накачать мышцы, а не ходить дохлыми как сибирские валенки, или же с пивными животами. Но к сожалению у многих, это желание пропадает, а точнее дальше желания ничего и не идет. Так у многих людей. Каюсь я сам раньше страдал тем что хочу заняться чем-то и не делаю. Так вот, наше желание настолько сильное, что мы все-таки решили этим заняться, ну что ж вперед.

Все эти упражнения можно и в принципе нужно выполнять дома. Нет смысла ходить в дорогостоящие центры, ездить далеко, если у вас есть возможность в привычной обстановке добиться того же.
Принцип увеличения мышечной массы.

Участники древних олимпиад по поднятию тяжестей выполняли весьма своеобразные упражнения. А именно они поднимали теленка. Идея проста, с ростом теленка на спортсмена увеличивалась нагрузка, т.е. как бы его вес, что позволяло более равномерно распределить нагрузку.

Так же и мы, будем выполнять известные упражнения по общей физической подготовке. Кстати, работа над собой и своим телом - это практика.

Поэтому никакая болтовня не заменит 5 минут этой самой практики.
Упражнения будем выполнять мы, на турнике или на полу. Лишним весом у нас будет рюкзак, в который мы положим несколько толстеньких словарей. Все легко и просто. А главное понятно...
Подтягивание на турнике.
Прыгаем и повисаем на турнике. Вы уже молодцы, собрали рюкзак, и с ним на плечах запрыгнули на турник хорошо. А теперь ближе к делу. Хват рук должен быть на себя. И подтя... Читать дальше »
Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 219 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

У вас дома тренажерный зал? Круто! Но эта статья для тех, у кого дома стол, стул и пару метров свободного места… Даже в таких условиях можно проработать мышцы, чтобы они окончательно не превратились в паштет. Именно проработать, но не больше! Если вы думаете, что дома можно сделать классную фигуру - Вы самый наивный человек в мире… ... Читать дальше »

Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 178 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Как накачать мышцы?

"Накачать пресс | Как накачать мышцы | Как накачаться дома"- Более тысячи пользователей Ежедневно, вводят эти ключевые Фразы в поисковые системы дабы найти ответы на эти вопросы.


Как накачать мышцы дома? Удается далеко не каждому пользователю интернета! Многие думают, что можно просто посещать тренажерный зал, делать какие-либо упражнения подсмотренные у других и от этого у них появятся большие руки, сильная грудь и массивная спина. Просто Накачать Бицепс, Накачать Грудные мышцы, Накачать Пресс, без знаний будет очень тяжело и что самое главное Опасно для вашего Здоровья!

Как правило новички набирают аналогичные запросы "Бодибилдинг или Как накачать руки" и Надеются получить какую-либо Помощь, НО большинство попадают на сайты "Качков", которые за всю жизнь не разу сами не были в тренажерном зале. Чему они могут научить? Я думаю, ответ очевиден.


А Что делать? Как накачать мышцы? Как прибавить в массе? Как в итоге, получить отличную фигуру которая будет радовать вас и ваших окружающих? Ответы на данные Вопросы вы найдете на нашем сайте STEELMASS.... Читать дальше »

Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 166 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (0)

Желание накачать мышцы у мужчин, недовольных своей физической формой, возникает чаще, чем это можно себе представить. Но вот только до практики дело не доходит в подавляющем большинстве случаев. А случаев этих много, и автор данного совета не исключение. Есть желание, но вдруг что-то стало отвлекать? Отвлекитесь, и плевать на желание. Если оно достаточно сильное, и вы действительно хотите достичь определенного результата, накачав все мышцы своего тела, то желание вернется. Чаще напоминайте себе об этом!
За мной прилежные читатели полезных советов! И пусть вас не пугает восторженный тон моих слов. Потому как для получения результата вам придется попотеть, а не посмеяться, и может даже в сердцах проклинать скромного автора этих строк.
То, что я намерен вам предложить, может показаться (и покажется) странным. Но, надеюсь, не лишено смысла. Перед вами не советы инструктора по физической подготовке, но человека шесть лет занимавшегося спортивным плаванием и не понаслышке знающего, как держать себя в форме.
Предлагаемые упражнения помогут накачать мышцы, а выполнять их можно и нужно дома (забавно предлагать людям заниматься в группе, если они не довольны своим телом). Максимальное время их выполнения 1-1,5 часа. Меньше у вас не получится, да и торопиться никуда не стоит. Вы ведь, в самом деле, хотите добиться результатов?

Принцип увеличения мышечной массы

Многие слышали о том, какие упражнения выполняли участники древних олимпиад для соревнований по поднятию тяжестей. Идея проста и понятна. Юноша, приступивший к тренировкам, ежедневно поднимал теленка. С ростом теленка нагрузка на молодого спортсмена постоянно увеличивалась.
Нам не понадобится теленок, равно как и путешествие на машине времени. Главное – принцип данной тренировки. Будем выполнять всем известные упражнения по общей физической подготовке, при этом искусственно увеличивая вес своего тела. Этот... Читать дальше »
Категория: Как накачаться дома? | Просмотров: 135 | Добавил: torayevtm | Дата: 2010-09-04 | Комментарии (1)